Reklama

Niemożliwe nie istnieje

Niemożliwe nie istnieje

treningi
PDF Drukuj Email
Ocena użytkowników: / 3
SłabyŚwietny 
Wpisany przez Litwa Szymon   
niedziela, 21 listopada 2010 11:07

 

I udało się. Mimo chłodnej i wilgotnej aury siedmiu dzielnych cyklistów odbyło w ostatnią sobotę wspólny mini rajd rowerowy.

Poprawiony: wtorek, 27 listopada 2012 14:31
 
PDF Drukuj Email
Wpisany przez Jacek Księżyk   
wtorek, 16 listopada 2010 17:03

W sobotę ( 2010-11-20 ) planowana jest wycieczka rowerowa na trasie Rozalia - Dolina trzech Stawów. Część Truchtaczy zapowiedziała już swój udział, ale zapraszamy równierz osoby niezrzeszone.

Poniżej zamieszczam link do strony forum poświęcony ROWEROM i tej konkretnej eskapadzie.

http://www.truchtacz.org/index.php?option=com_agora&task=topic&id=212&Itemid=99#p3322

Serdecznie zapraszam

Jacek Księżyk

Poprawiony: wtorek, 27 listopada 2012 14:24
 
PDF Drukuj Email
Ocena użytkowników: / 7
SłabyŚwietny 
Wpisany przez Jacek Księżyk   
piątek, 25 września 2009 14:09




2009-09-17 Nordic Walking „Trening Miejski”



Jakkolwiek by tego treningu nie nazwać – jedno pozostanie niezmienne : jestem pod wielkim wrażeniem tego co zrobiły w czwartkowe popołudnie nasze marszerki. Dziewczyny spotykają się regularnie dwa razy w tygodniu na wspólnych treningach. W soboty ok. 8.00 i w czwartki o 18.30 Miejsca treningów też do tej pory pozostawały raczej niezmienne : okolice huty Rozalii, lub kąpieliska Słupna.



 

Poprawiony: wtorek, 27 listopada 2012 14:25
 
PDF Drukuj Email
Wpisany przez Jacek Księżyk   
środa, 02 grudnia 2009 23:20

2009-11-… „WESOŁE” TRENINGI

Przez ostatnie kilka tygodni przenieśliśmy naszą bazę treningową na Wesołą. We wszystkich treningach uczestniczyło kilkadziesiąt osób. Trasę przemierzaliśmy i dopieszczaliśmy na różne sposoby. Bywały dni że na treningu spotykały się dwie –trzy osoby, ale były tez takie , gdzie było i ok. dwadzieścia osób. Biegacze, kijkarze, cykliści. Brakowało tylko marynarzy i hodowców chrabąszczy. Często na trasie bywało mokro i wilgotno, ale nawet w dni suche są dwa, trzy miejsca gdzie teren jest podmokły. Trasa do łatwych z pewnością nie będzie należała ( ale przeciecz to cross ), natomiast jest niesamowicie urokliwa. Czas jednego okrążenie w tempie treningowym u przeciętnego biegacza wynosił ok. 45 min. Wiec śmiało można przypuszczać że najlepsi będą na półmetku w czasie poniżej 30 min. Limit dla biegaczy ustaliliśmy w granicach 60 -70 min ( w zależności od warunków pogodowych ) na pierwsze okrążenie. Zawodnicy którzy nie zmieszczą się w limicie nie będą wpuszczania na drugie okrążenie. Nordic’owcy maja do przejścia „tylko” jedno kółko i Nasi zawodnicy mieścili się w czasie 70 – 75 min. Liczę więc że najlepsi pokonają trasę 7500 m. poniżej jednej godziny. Trasa jak pisałem jest wymagająca, a w styczniu pewnie naturka dołoży jeszcze swoje trzy grosze ( niska temperatura, śnieg itp. ), zapraszam jednak wszystkich do spróbowania swoich sił w zimowym crossie, bo zapewniam, że warto.

Cieszę się ze tak licznie jesteśmy na naszych treningach odwiedzani przez osoby z poza Truchtacza, szczególnie przez marszerów. Ostatnio odwiedziły nas kijarki znad Boliny, ale też są dziewczyny które rozpoczęły swoja przygodę z NW właśnie na naszych treningach i teraz regularnie z nami trenują.

Zapraszam już w najbliższą sobotę wszystkich chętnych do zapoznania się z trasą III BSM o godz. 9.00 na Wesołej. O pozostałych treningach proszę czytać na naszym forum.

Poprawiony: środa, 17 marca 2010 04:22
 
PDF Drukuj Email
Ocena użytkowników: / 4
SłabyŚwietny 
Wpisany przez Jacek Księżyk   
wtorek, 28 lipca 2009 20:57

Truchtacze jak zwykle wspólny niedzielny trening rozpoczęli o godz. 9,00 Szymon Litwa i Werner Legomiński od samego początku narzucili bardzo duże tępo. Z dużym trudem nadążałem za nimi.

Drugą grupę stanowili Maja Mrozek i Krzysiek Wieczorek. Biegli nieco krótszą trasą , ale w taki sposób że kilkakrotnie obydwie grupy się spotykały.

 

 

Poprawiony: wtorek, 27 listopada 2012 14:20
 
Więcej artykułów…
<< pierwsza < poprzednia 1 2 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 2
 
Joomla 1.5 Templates by Joomlashack